Fitness Coaching für Gehörlose und Hörende
Servus!
Mocht’s a bisserl Sport, es is guat fürs Gmüat und hoit di fit!
Ich wünschte, mehr Menschen würden verstehen, dass mehr Bewegung, Spaziergänge, Tageslicht, Wasser, genügend Schlaf sowie Eiweiß & Grünzeug in den Mahlzeiten einen Großteil ihrer Probleme lösen würde.
Seit meinem ersten Lebensjahr bin ich sportbegeistert. Schon mit einem Jahr stand ich auf Skiern und seitdem war ich stets aktiv. Ich habe eine Vielzahl von Sportarten ausprobiert und vieles erlebt, sogar an verschiedenen Hobbywettkämpfen teilgenommen. Snowboarden, Taekwondo, Tennis, Badminton, Gravelbiken, Kitesurfen, Laufen, Schwimmen, Crossfit, Boxen, Yoga, Wandern - die Liste ist lang. Nun habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht und möchte mein Können, mein Wissen und meine Erfahrungen an andere Sportbegeisterte weitergeben.
Lasst uns gemeinsam ins Schwitzen kommen!
Bleib verschwitzt
#mochtsabisserlsport
SCHWITZEREI e.U. | Manfred Schütz
Auch wenn man wenig Zeit hat, sollte man trotzdem fit werden können. Fitness soll Spaß machen und sich gut anfühlen. Jeder soll lernen, wie man Bewegung in den stressigen Alltag einbauen kann, um fit zu bleiben. Ich finde, es ist wichtig, die positiven Seiten von Fitness zu betonen, besonders im täglichen Leben.
Im Leben gibt es immer wieder Rückschläge. Doch das Entscheidende ist, dass wir jedes Mal wieder aufstehen und weitermachen. Jeder Fehler und jeder Sturz bietet uns die Chance, zu lernen und gestärkt zurückzukommen. Mit jeder Herausforderung wachsen wir und werden stärker.
Selbst wenn du hin und wieder Muskelkater haben wirst, überwiegen die Vorteile des Sports auf jeden Fall. Du fühlst dich fitter, gesünder und motivierter. Ich habe mein Trainingsprogramm speziell für Personen mit einem Vollzeitjob entwickelt und passe es ständig den Bedürfnissen meiner Kunden an, die wenig Zeit haben, aber dennoch fit bleiben wollen.
Meine Schwerpunkte sind die Mobilisierung der beanspruchten Muskeln im sitzenden Alltag, der Aufbau von Ausdauer durch Functional Fitness und die Vermittlung von Atemtechniken. Ich erkläre intensiv, welche Bewegungen im täglichen Leben wichtig sind. Auch das Thema Ernährung wird gemeinsam besprochen.
Sport ist eine Möglichkeit, dem Leben zu begegnen. Er hält uns fit, unterhält uns und bringt uns zusammen. Sport kann unser Leben verbessern und verändern. Die Werte, die er vermittelt, sind universell. Deshalb machen wir ihn gerne.
Ein Körper, den du dir wünschst, kann ein Ziel sein. Wichtig ist, sich wohl und stark zu fühlen. Mit regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung kommst du deinem Ziel näher. Es braucht Zeit und Geduld, aber jeder kleine Erfolg auf dem Weg ist es wert.
Fitnesstrainer B-Lizenz
