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Besser schlafen ohne Handy
Schläfst du schlecht ein?
Oder wachst du in der Nacht oft auf?
Das kann am Smartphone liegen.
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7. Apr.1 Min. Lesezeit
Schwitzerei Insights
Shinrin Yoku: Die heilende Kraft des Waldes erleben
Entdecke die Natur: Warum Waldbaden so gut tut. Entspannung und Ruhe in der Natur. Waldbaden, auch “Shinrin Yoku” genannt, bedeutet, die...
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11. März3 Min. Lesezeit
Muskelfasertypen: Was sie sind und wie sie dein Training beeinflussen
Deine Muskeln bestehen aus verschiedenen Fasertypen, die deine Leistung und dein Training stark beeinflussen. Ob du ein Marathonläufer...
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5. März3 Min. Lesezeit
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Ein zu früher Samenerguss kann belastend sein – für dich und deine Beziehung. Doch es gibt natürliche Methoden, die dir helfen können,...
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11. Feb.3 Min. Lesezeit
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Übertraining: Was passiert, wenn dein Körper zu viel Sport macht? Sport ist gesund und gut für den Körper. Aber zu viel Sport ohne Pausen...
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28. Jan.3 Min. Lesezeit
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10. Jan.2 Min. Lesezeit
Fit in den Sommer: So nutzt du den Winter richtig!
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28. Dez. 20242 Min. Lesezeit
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