Inklusives Fitness-Coaching · Wien
Servus! Mocht’s a bisserl Sport.
Bewegung, die jede:r versteht. Dein Alltag ist dein Fitnessstudio.
Inklusives Fitness- & Personal Training in Wien – spezialisiert auf Alltagssport, kleine Gewohnheiten, die im Alltag hängen bleiben (Habit Stacking), und Biohacking. Für Taube, taubblinde, schwerhörige, hörende und neurodivergente Menschen sowie Menschen mit Behinderungen. Kommunikation in ÖGS, Lautsprache, Englisch und leichter Sprache, mit ruhiger, klarer, visueller Anleitung. Training auch mit persönlicher Assistenz möglich.
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Personal Training,
online Personal Training
ÖGS+
ÖGS, Deutsch, Englisch,
Gebärdensprache, leichte Sprache
Inklusiv
Taub, taubblind,
neurodivergent und mehr
Wien
Outdoor, Studio, oder dahoam
oder woanders auf Anfrage
Angebote
Such dir aus, was zu dir passt
Ob allein, in der Gruppe oder per Video – alle Angebote sind in ÖGS und Lautsprache möglich. Manches buchst du direkt online, beim Training vor Ort stimmen wir Ort und Termin persönlich ab.
Online Personal Training 1:1
Du trainierst allein mit mir per Video – egal wo du gerade bist.
- Training nur für dich, komplett individuell
- Auch als Beratung möglich – oder beides
- Google-Meet-Link kommt automatisch per Mail
- Du brauchst nur Mobilphone oder Laptop und etwas Platz
- Bezahlung online bei der Buchung
Kostenlose Absage bis 24 Stunden vorher.
Schwitzerei Gruppentraining
Gemeinsam schwitzen und dranbleiben – mit Spaß in der Gruppe.
- Warm-up, Strength, HIIT, Core, Mobilisation, Atmung
- Gruppe mit 5 bis 20 Personen – für jedes Fitness-Level
- Ort steht beim Termin – draußen oder drinnen
- Mitbringen: Matte, Sportkleidung, Schuhe, Wasser
- Bezahlung online oder bar vor Ort
Ab 5 Anmeldungen findet das Training statt.
Personal Training 1:1
Du trainierst allein mit mir – dort, wo es für dich am besten passt.
- Dein Wohnzimmer, dein Studio oder die Donauinsel – du suchst aus
- Kein Equipment? Egal. Ich bring alles mit.
- Keine Erfahrung? Noch besser. Wir fangen gemeinsam an.
- In ÖGS oder Lautsprache – wie du willst
- Bezahlung bar oder online
Ort und Zeit stimmen wir persönlich ab.
Starter-Paket
Dein kompletter Start: Check-up, Plan und Begleitung über 8 Wochen.
- 1 Std. Beratung inkl. Fitness-Check-up im Studio
- 1 Std. Personal Training
- Trainingsplan für 8 Wochen – als PDF oder in der App
- 2 Online-Check-ins nach 4 und 8 Wochen (je 30 Min.)
- Tipps zu Ernährung, Alltag und Biohacking
Bezahlung bar oder online.
Vorträge & Workshops
Ein Impuls für dein Team, deinen Verein oder deine Veranstaltung.
- Fit im Alltag & Bewegung im Büro
- Sport mit gehörlosen Menschen
- Training für mehr Energie im Alltag
- Einfache Übungen für zuhause und unterwegs
- Inhalt und Umfang passen wir gemeinsam an
In Gebärdensprache. exkl. ÖGS Dolmetschung.
Büromuskeln
Kurze Übungen direkt am Schreibtisch. Für Nacken, Schultern und Rücken.
- Kurze Videos: 5 bis 10 Minuten
- Ohne Geräte, im Sitzen oder Stehen
- Optional mit einem Gummiband
- Mit Untertiteln und in ÖGS
- Am Mobilphone oder am Laptop
Trag dich jetzt in die Warteliste ein.
Training vor Ort anfragen
Schreib mir kurz, was du dir vorstellst – Wunschort, Wunschzeit und dein Ziel. Ich melde mich so schnell wie möglich bei dir.
Magazin
Aktuelles, Tipps & Angebote
Hier landet alles Neue: Trainings-Tipps, Biohacking, mentale Gesundheit und aktuelle Angebote.
Gratis Schnuppern: Gemeinsam schwitzen am 14. November
Trainingsplan lesen: Satz, Wiederholung, Pause
Seniorenfit: Warum Bewegung im Alter so wichtig ist
Über Mich
Mein Hobby ist mein Beruf
Sport ist mein Leben.
Schon mit 1 Jahr stand ich auf Skiern.
Seitdem mache ich viel Sport: Snowboarden, Taekwondo, Tennis, Badminton, Gravelbiken, Kitesurfen, Laufen, Schwimmen, Crossfit, Boxen, Yoga und Wandern.
Gesund leben ist nicht schwer.
Diese Dinge helfen schon sehr viel:
Bewegung und Spaziergänge. Tageslicht. Genug Wasser und Schlaf. Eiweiß und Gemüse auf dem Teller.
Ich bin taub.
Und ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie Training ohne Barrieren geht.
Lasst uns gemeinsam ins Schwitzen kommen!
So trainiere ich mit dir.
Dein Training passt zu deinem Alltag. Zum Beispiel, wenn du viel sitzt oder Vollzeit arbeitest.
Wir machen: Mobilisation, Ausdauer, Atemübungen, Biohacking und Tipps zur Ernährung.
Alles passt genau zu dir.
Gesund kochen mit dem Thermomix®.
Ich bin auch Thermomix®-Berater.
Ich zeige dir, wie du schnell und gesund kochst.
Bei einer Kochvorführung probierst du es selbst aus.
Online oder bei dir.
Wir trainieren per Video. Oder ich komme zu dir.
Du brauchst kein Fitness-Studio.
Wir schreiben miteinander. Das klappt super.
- Personaltrainer-Lizenz
- MikronährstoffCoach®
- Fitnesstrainer A-Lizenz
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- Thermomix®-Berater
„Sorge gut für deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“
Jim Rohn, US-amerikanischer Motivationstrainer
So schaut Schwitzen aus.
Echte Menschen, echte Bewegung – Schnappschüsse aus dem Training in Wien.
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